Ile kalorii ma średniej wielkości ziemniak gotowany

Dane odnoście kaloryczności dotyczą średniej wielkości JEDNEGO ugotowanego ziemniaka. Przeciętny obrany ziemniak waży około 70 gramów.

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej  gotowanego ziemniaka: 

• Kalorie: 60
• Węglowodany: 13 g
• Białko: 2 g 
• Tłuszcz: 0,3 g