Ile kalorii ma sushi z łososiem - tabelka

Sushi przez wielu uważane jest za wyjątkowo niskokaloryczny posiłek. Nie jest to do końca prawdą. Dane odnośnie kaloryczności dotyczą jednego kawałka sushi (jednego sushi maka), który waży około 35 gramów. 

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej sushi z łososiem:

• Kalorie: 50
• Węglowodany: 5 g
• Błonnik: 0,2 g 
• Tłuszcz: 2 g

Ile kalorii ma gulasz z łopatki wieprzowej - tabelka

Dane odnoście kaloryczności gulaszu z łopatki wieprzowej dotyczą porcji ważącej jedynie 100 g.

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej gulaszu z łopatki wieprzowej: 

• Kalorie: 135 kcal
• Węglowodany: 5 g
• Białko:  8 g 
• Tłuszcz: 11 g

Ile kalorii ma kotlet schabowy - tabelka

Dane odnoście kaloryczności dotyczą panierowanego kotleta schabowego, ważącego 140 gramów. Został usmażony na minimalnej ilości oleju.

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej kotleta schabowego: 

• Kalorie: 400 kcal
• Węglowodany: 16 g
• Białko:  18 g 
• Tłuszcz: 25 g

Ile kalorii ma pomidorowa - tabelka

Dane odnoście kaloryczności pomidorowej dotyczą jednego talerza, którego pojemność wynosi 250 ml. Pomidorowa została zrobiona na rosole, który z kolei został zrobiony na kurczaku. W talerzu nie znajdowało się mięso. Był za to makaron penne. 

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej talerza pomidorowej: 

• Kalorie: 245 kcal
• Węglowodany: 30 g
• Białko: 6 g 
• Tłuszcz: 10 g

Ile kalorii ma burger - tabelka

Dane odnoście kaloryczności burgera dotyczą dużej kanapki - ważącej prawie 400 gram. W skład burgera oprócz wołowiny wchodziły także: plasterek sera, sos, cebula, sałata, pomidor i ogórek kiszony.

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej burgera: 

• Kalorie: 900 kcal
• Węglowodany: 100 g
• Białko: 50 g 
• Tłuszcz: 40 g

Ile kalorii ma rosół - tabelka

Dane odnoście kaloryczności rosołu dotyczą jednego talerza, którego pojemność wynosi 250 ml. Rosół zrobiony został na udkach z kurczaka i kostce rosołowej. W talerzu nie znajdowało się mięso. Był za to makaron penne. 

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej talerza rosołu: 

• Kalorie: 240 kcal
• Węglowodany: 25 g
• Białko: 5 g 
• Tłuszcz: 9 g

Ile kalorii ma kubek kawy z mlekiem

Dane odnoście kaloryczności kawy z mlekiem dotyczą jednego jej kubka, którego pojemność to 250 ml, w proporcji 4:1, gdzie 4 to kawa rozpuszczalna z dwóch łyżeczek, a 1 to mleko o zawartości tłuszczu 3,2%. Ponadto uwzględniona została łyżeczka cukru.

Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej kubka kawy z mlekiem: 

• Kalorie: 115 kcal
• Węglowodany: 20 g
• Białko: 6 g 
• Tłuszcz: 3.5 g